杨幂米兰街拍美腿引热议
前两天杨幂在米兰街头被粉丝偶遇，黑发齐刘海搭配低胸小短裙，颜美腿长，又甜又A，网友纷纷喊话工作室：多发点图片！
大幂幂的夏日穿搭总是”下衣失踪”，果然有美腿就是任性！
你的大腿属于哪种类型？
自测大腿形态：
形态A：大腿前侧、小腿后侧突出，由骨盆前倾和膝超伸造成。
形态B：大腿外侧突出，主要原因是髋关节内旋，会导致假胯宽。
4个影响腿型的坏习惯
- 久坐不站和久站不坐
- 喜欢蹭着脚走路
- 穿高跟鞋重心前移
- 葛优躺和跷二郎腿
超强瘦腿训练计划
9个动作帮你打造蜜大腿：
- 深蹲（30秒）
- 侧弓步（每边30秒）
- 深蹲踢腿（60秒）
- 溜冰跳（30秒）
- 侧卧抬腿（每边30秒）
- 侧卧画圈（每边30秒）
- 侧平板撑抬腿（每边30秒）
- 消防栓式转臀（每边30秒）
- 踢腿（每边30秒）
瘦腿没有捷径，现在就动起来！
